ตั้งเป้าหมายให้ชีวิต...เป็นอย่างที่ต้องการ

คุณเคยตั้งเป้าหมายชีวิตคุณไหม?

บางคนไม่เคยเลย........
บางคนเคยแต่ตั้งเป้าหมายอย่างอื่น....แต่ไม่เคยตั้งเป้าหมายชีวิตตนเอง

ทำไมต้องตั้งเป้าหมายชีวิต
เพราะชีวิตเหมือนเรืออยู่กลางทะเล...เมื่อคุณตั้งเป้าหมายก็เหมือนมีเข็มทิศที่จะพาคุณไป
ไม่เช่นนั้นก็เหมือนเรือลอยอยู่กลางทะเล....ไปตามกระแสลมพาไป
ที่สำคัญกลางทะเลมีทั้งมรสุมและคลื่นลมแรง...บางครั้งคุณเซไปเซมาจนหัวหมุน

แต่ถ้าคุณตั้งเป้าหมาย...คุณก็จะรู้ว่าคุณจะหันหัวเรือไปทางไหนเพื่อถึงฝั่งฝันของคุณเอง

ไม่มีอะไรสายเกินไป...ถ้าคุณจะตั้งเป้าหมายเสียแต่ตอนนี้...
โค้ชโบ๊ทจะมาแนะนำ..วิธีการตั้งเป้าหมายแบบง่ายๆ สบายๆ แต่ได้ผล

1. เอากระดาษมา 3 แผ่น  แผ่นที่ 1 แบ่งเป็นสองส่วน ครึ่งบนเขียนว่าคุณชอบชีวิตแบบไหน  อะไรที่เป็นตัวคุณ คุณทำแล้วมีความสุข  ส่วนครึ่งล่างเขียนว่าคุณไม่ชอบอะไร ชีวิตแบบไหนที่คุณจะไม่เลือก ไม่ใช่ฉัน(เขียนเพื่อให้คุณรู้ เวลาเขียนเป้าหมายแล้วสิ่งที่คุณเลือกมันสอดคล้องกับสิ่งที่เป็นคุณหรือเปล่า)

2. กระดาษแผ่นที่ 2  ให้คุณเขียนสิ่งที่คุณต้องการลงไป ใส่คำว่าฉันไว้ข้างหน้าด้วยจะได้รู้ของเรานะ
เช่น  ฉันจะเป็นผู้จัดการฝ่าย

3. เขียนเรียงกันไปเรื่อยๆ โดยไม่ต้องจำกัด  อยากได้อะไรเขียนไปเลย 1,2,3,4,5.............
(บางคนเขียนเป็นร้อยข้อก็มี)

4.ใส่ระยะเวลาให้ด้วย  ไม่งั้นถ้าทำได้ตอนอายุ 60 ปี คงไม่ปลื้ม เช่น 
-ฉันจะเป็นผู้จัดการฝ่ายภายในอายุ 30 ปี  หรือ ฉ้นจะขึ้นตำแหน่งผู้จัดการฝ่ายอีก 2 ปี
-ฉันจะมีน้ำหนักไม่เกิน 50 กิโลกรัม ภายใน ธ.ค.60
-ฉันจะสุขภาพแข็งแรง ไม่เข้าโรงพยาบาลเกิน 2 ครั้งต่อปี
-ฉันจะไปเที่ยวญี่ปุ่นพร้อมครอบครัว ปี 2559
-ฉันต้องการมีรายได้เกิน 50,000 บาทภายในปี 2562
-ฉันจะไปอยู่ต่างจังหวัดบ้านเกิดทำอาชีพอิสระตอนอายุ 40 ปี

5. เลือกสิ่งที่คิดว่าเราอยากได้มากที่สุดและทำได้ภายในปีนี้ปีหน้า มา 1-3 เรื่อง มาตั้งเป็นเป้าหมาย(ถ้ามากกว่านี้ก็ได้...แต่พลังจะน้อยและจะขาดการโฟกัส)

6. เขียนเป้าหมายลงไปในกระดาษแผ่นที่3 เป็นข้อๆ  แล้วเขียนวิธีการที่จะทำให้ได้ตามเป้าหมาย
*ฉันจะมีน้ำหนักไม่เกิน 50 กิโลกรัม ภายใน ธ.ค.60 (ปัจจุบัน 65 กก. ต้องลดอีก 15 กก.)
สิ่งที่ฉันจะทำคือ
   - ออกกำลังกาย  วิ่งวันละ 30 นาที(5 วันต่อสัปดาห์)
   - งดอาหารจำพวกแป้งตอนเย็น กินผักและผลไม้(ไม่อ้วน)แทน
   - งดกาแฟเย็น กินได้สัปดาห์ละ 1 แก้ว

7. หลับตาจินตนาการว่าถ้าได้ตามเป้าหมายแล้วจะเป็นยังไง  มองภาพให้ชัด เหมือนได้มันมาแล้ว หรือเอารูปตัวอย่างมาติดเลยค่ะ  ทำให้ชัดเจนสุดๆ  แล้วพูดกับตัวเองว่าฉันทำได้..มันเป็นของฉันแน่นอน..

8. เอากระดาษแผ่นที่เขียนเป้าหมายมาพกติดตัวไว้  ดูมันบ่อยๆ  หรือติดไว้หน้ากระจก/ตรงไหนก็ได้ที่เห็นได้ทุกวัน  จะถ่ายรูปทำเป็นภาพพักหน้าจอโทรศัพท์ก็เอาเลย... ยิ่งเห็นบ่อย เป้าหมายยิ่งมีพลัง

9. สิ่งสำคัญที่สุดของการตั้งเป้าหมายคือ....เริ่มทำทันที....ทำมันอย่างมีความสุข... 
เช่น   *ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกายคุณก็จินตนาการไปด้วยว่าฉันจะมีหุ่นดี...
         *ทุกครั้งที่กินผักพูดกับตัวเองว่าฉันจะมีสุขภาพที่ดี ฉันจะแข็งแรง ไม่ป่วย....
สมองจะสั่งให้ร่างกายทำมันอย่างมีความสุขและสำเร็จตามเป้าหมายที่คุณตั้งไว้

ไม่ยากใช่ไหมคะ.....จริงๆสิ่งที่ยากไม่ใช่การตั้งเป้าหมายหรอกค่ะ สิ่งที่ยากคือการลงมือทำต่างหาก
ไม่เริ่มวันนี้....ก็ไม่มีวันถึงเป้าหมายแน่นอนค่ะ
เป้าหมายของคุณคือความสุขของคุณ...คุณบ่นทุกวันว่าอยากมีความสุข...
ถ้าคุณไม่พยายามที่จะหา...แล้วจะเจอมันได้ยังไง?

เลือกเอานะคะว่าจะลอยเรืออยู่กลางทะเล.....หรือจะตั้งใบเรือเข้าฝั่งเพื่อไปปักธงที่เกาะมหาสมบัติ




Coach Boat....